2020-08-19

昨日のポイント練習200mインターバルの疲れが良い感じに残ってました。 大臀筋(お尻)、ふくらはぎの張りに加え、足首周りの痛み。いかにこの辺の筋肉を使っていなかったかが良く分かりました。これから継続的に短距離の頻...