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【トレーニング】2022/5/6 LT閾値走 8000m

著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。

目的
スピード持久力強化。

ターゲット
4’00 ~ 3’55 /km

天気
気温 18.8℃
湿度 72%
風  南南東 2.5m

LT閾値走についてはこちら

結果

日付4/285/6
タイム32’1232’05
平均ペース
(/km)
4’024’01
平均ピッチ
( /分)
187184
平均ストライド
(メートル)
1.321.34
日付1/282/114/84/154/22
タイム32’0132’1432’4333’1532’18
平均ペース
(/km)
4’004’014’054’094’02
平均ピッチ
( /分)
187188185181183
平均ストライド
(メートル)
1.331.321.311.321.35
日付11/2612/312/101/141/21
タイム31’4332’51 32’03 33’51 32’32
平均ペース
(/km)
3’584’06 4’00 4’14 4’04
平均ピッチ
( /分)
190190191186183
平均ストライド
(メートル)
1.321.271.31.271.34

GW中日の8000mペース走。
アキレス腱が調子悪いので、テーピングを貼ってみました。
最初のうちは調子よかったですが、ラスト2㎞くらいで結局痛くなってしまいました。

まぁ、それでも貼らないよりはマシなので、これからは気が付いたらなるべく貼るようにしよ。

トラック20周って、ホント精神的に滅入るなぁ。
メンタル鍛えられます!

引き続き精進いたします。

それでは!

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